Halo teman-teman semua, kali ini saya ingin berbagi tentang klien yang mengalami keluhan insomnia dan stres berat. Dia ini seorang pemuda umur 25 tahunan dan sangat energik, tetapi karena pekerjaan-pekerjaannya dan hubungan interpersonal skill-nya dengan orang tua dan teman-temannya, akhirnya membuat dia stress, dan stress itu membuat dia menderita penyakit insomnia.
Dia selalu tidur diatas jam dua belas, jam satu atau jam dua, dan bangun jam sembilan atau jam sepuluh pagi, bahkan kadang-kadang lebih.
Nah setelah dilakukan pendekatan, kemudian dilakukan konseling dengan beberapa pertanyaan, maka pemicu yang paling dekat dengan penyebab keluhannya itu adalah karena dia (salah satunya) mempunyai inner child problem.
Jadi seperti problem masa lalu kanak-kanak yang masih tidak bisa dia lepaskan. Emosi itu seperti terperangkap dalam tubuhnya dan itu bisa terlihat dari gerak-gerik dan tindak-tanduknya.
Ada pun konseling yang saya lakukan, termasuk hipnoterapi dengan proses regresi, yaitu masuk ke masa lalunya, ternyata dia waktu kecil sering di bully. Lalu kemudian satu-satu kita lepaskan, kita selesaikan masalah-masalah dia itu, termasuk apa yang menjadi penyebab insomnia dan lainnya.
Jadi dia itu orangnya terlalu gesit, terlalu cepat dalam bergerak. Umpamanya tubuhnya bergerak pada kecepatan 10, tapi jalan pemikirannya masih jauh di bawah 10, seperti di angka 6 atau 5. Dia ini kalau naik motor, berbicara dan gerak-gerak semuanya serba cepat, ternyata dibalik kecepatannya itu menunjukkan bahwa dia seorang yang stres. Padahal sebaiknya kita kan harus seimbang antara berpikir dan bertindak.
Artinya berpikir itu membuat rencana-rencana kehidupan baik harian, mingguan, bulanan atau pun tahunan, itu bisa dibuat semacam milestone-nya. Sehingga orang waktu melaksanakannya akan menjadi lebih terarah, skala prioritasnya lebih teratur dan lebih kalem.
Dan setelah dilakukan konseling dan hipnoterapi, maka dia mulai bisa tidur dari jam 12, bangun jam 8-an. Kemudian konseling dan hipnoterpai berikutnya, dia sudah mulai bisa tidur di bawah jam 12 seperti jam 10-an, namun bangunnya masih selalu terlambat untuk shalat subuh. Tapi itu sudah progres kemajuan yang luar biasa.
Mudah-mudahan klien saya satu ini akan lebih cepat menemukan potensi dirinya dan mengetahui kelemahan-kelemahannya, serta dia akan bisa mengatasi insomnianya, tidur lebih cepat dan bangun lebih cepat. Terima kasih teman-teman.