Tips Mencapai Mindfulness

Ada dua tips bagaimana untuk mencapai mindfulness, yang pertama adalah kita berusaha maklum, maksudnya adalah maklum dengan keadaan-keadaan sekitar yang sudah kita coba perbaiki, tapi tidak banyak perubahan, maka kita maklum.

Lalu yang kedua adalah hal sebaliknya, apa yang terjadi dari luar sana untuk tidak mempunyai efek yang buruk terhadap diri kita, maka kita bersikap jangan terdikte. Maka sekali lagi yaitu, sikap kita keluar adalah maklum, dan apa yang terjadi dari luar ke dalam diri, sikap kita jangan sampai terdikte.

Maka, state of mind dan state of heart, yaitu kondisi pikiran dan perasaan kita akan tetap terjaga dalam mindfulness atau ketenangan jiwa. Terima kasih.